Selbstfürsorge ist kein Luxus, den du dir gelegentlich gönnen darfst, sondern deine Lebensgrundlage im Alltag. Hier findest du Inspirationen für achtsame Routinen, Selbstregulation, Entspannung und einen liebevollen Umgang mit dir selbst im Alltag.
Wenn ich in 20 Jahren noch so lächeln kann, ist alles gut. Foto erstellt mit FaceApp Das Thema Altern und alt werden beschäftigt meiner Klient:innen und mich. [...]
Es fühlt sich merkwürdig an, dass ich mich im Alter von 58 Jahren von der Frage "Was hätte ich mir von meinen Eltern so sehr gewünscht?" angezogen fühle. Birgit [...]
In einem vorherigen Beitrag habe ich über die möglichen Auswirkungen von Traumafolgen auf die Komfortzone geschrieben. Das "Window of Tolerance" ist ein weiteres Konzept, welches den Bereich beschreibt, in [...]
Kontakt abbrechen oder halten, ist eine in unserer Gesellschaft moralisch sehr aufgeladene Frage. Die Frage, wie gehe ich mit meinen Eltern um, wie könnte ich den Kontakt zu ihnen [...]
Kontaktabbruch zur Familie nach sexueller und/oder physischer Gewalt innerhalb der Familie, darüber scheiden sich die Geister. In meiner Social-Media-Blase häufen sich die Aufforderungen, dies nicht zu tun und lieber [...]
Einen Brief an das innere Kind schreiben? Allein die Bezeichnung "inneres Kind" wirkt für viele Menschen abschreckend. Warum das so ist, erkläre ich in dem Beitrag "Innere-Kind-Arbeit (nichts?) für [...]
Glück ist ein so großes Wort und Lebensglück ein noch viel Größeres. Das Motto über meinem Blog, und über meinen vergangenen 35 Lebensjahren trägt den Titel "Lebensglück trotz Trauma". [...]
Warum das Setzen von Grenzen für das eigene Wohlbefinden, die Gesundheit und die Beziehung notwendig ist, habe ich dir in meinem vorherigen Beitrag erläutert. Hier geht es jetzt darum, [...]
Fällt es dir schwer Grenzen zu setzen, dann kennst du dies: Du willst in Ruhe ein Buch lesen, die Tür geht auf und der/die Eintretende [...]
Als Kind werden wir geboren und dann sind wir ersteinmal da, in diesem Leben. Wir nehmen dieses Sein als gegeben hin, als etwas Selbstverständliches. Erst später, in der Pubertät, [...]
