Kommentare zu: Emotionale Selbstregulation lernen: 7 Strategien für mehr innere Stabilität

Von: Sylvia Tornau

Sylvia Tornau — Mon, 16 Feb 2026 22:43:12 +0000

Als Antwort auf Angela. Liebe Angela, da hast du recht: Wenn dieses Wissen bekannt wäre oder Kindern in Kita und Schule vermittelt werden würde, sähe unsere Welt wirklich anders aus. Also tun wir unser Bestes und verbreiten es ?

Von: Angela

Angela — Mon, 16 Feb 2026 08:16:19 +0000

Wenn das, was du hier schreibst, viel mehr Menschen bekannt wäre und wenn sie es in ihren Alltag beherzigten, in was für einer Welt könnten wir leben? Vielen Dank dafür, dass du diesen Beitrag dazu geschrieben hast! vor allem auch für die sehr pragmatischen Anleitungen 🙂

Von: Sylvia Tornau

Sylvia Tornau — Sun, 02 Nov 2025 18:21:48 +0000

Als Antwort auf SAM.

Liebe Sam,
deine Zeilen berühren mich sehr. Ich ahne, wie Angst und Sorge in dir toben, und spüre gleichzeitig, wie viel Klarheit und Mut darin liegen, dich mitten in all dem an diesem einen Satz festzuhalten: Ein Gedanke ist ein Gedanke, ist ein Gedanke. Ich hoffe, diese Worte können ein wenig wie ein Sicherheitsanker für dich sein, ein Geländer, an dem du dich festhalten kannst, wenn der Schmerz und die Angst dich blind werden lassen und du für einen Moment die Orientierung verlierst. Vielleicht hilft er dir dabei, nicht in den Wellen deiner Emotionen unterzugehen.
Ich wünsche dir, dass du Menschen um dich hast, die dich halten, wenn du nicht stark sein kannst, die es aushalten, wenn du deinem Schmerz und der Angst Ausdruck gibst, die da sind für dich, ohne dich zu beratschlagen. Und dass du dir Raum erlaubst für all das, was sich zeigen will, auch wenn dein Kind nicht alles davon mitbekommen soll.

Danke, dass du dich hier so offen zeigst. Ich schicke dir von Herzen eine stärkende Umarmung.

Herzliche Grüße, Sylvia

Von: SAM

SAM — Wed, 29 Oct 2025 16:36:35 +0000

Liebe Sylvia,
gerade heute hat mich eine Nachricht wirklich tief schockiert. Die Aussicht, dass das eigene Kind möglicherweise sehr sehr krank ist…ich finde keine Worte. Heute habe ich gedacht, es wäre besser gewesen, ich hätte Floristin oder sowas gelernt und nicht Medizin, dann würde nicht so ein Horror-Szenario bei mir ablaufen. Und von all diesen Ängsten und GEDANKEN soll mein Kind natürlich nichts mitbekommen. Ein Gedanke ist ein Gedanke, ist ein Gedanke…und erst mal nichts weiter. Daran halte ich mich fest.
Vielen Dank für diesen wertvollen Blogbeitrag!
Herzliche Grüße
SAM

Von: Sylvia Tornau

Sylvia Tornau — Sun, 26 Oct 2025 12:33:40 +0000

Als Antwort auf Julia Dutschke. Liebe Julia, wie sehr mich das freut, dass du dich mitgenommen fühlst und dir sogar eine konkrete Anwendung mitnehmen konntest. Ich danke dir sehr für deine Rückmeldung. Liebe Grüße Sylvia

Von: Julia Dutschke

Julia Dutschke — Sun, 26 Oct 2025 04:42:46 +0000

Liebe Sylvia,

was für ein hilfreicher und wertvoller Beitrag!
Du schreibst so direkt und benennst das, was ist: lebensnah und konkret. Der Text ist kurzweilig und dennoch fundiert. Du theoretisierst nicht und weißt wovon du sprichstt. Deshalb fühle ich mich abgeholt und bereit, einzutauchen und mich einzulassen.

„Ein Stopp setzen durch einen starken körperlichen Reiz“ – das nehme ich mir als konkrete Anwendung mit!

Liebe Grüße! Julia

Von: Esther

Esther — Fri, 11 Aug 2023 12:17:52 +0000

Liebe Sylvia

Was für ein toller Beitrag. Deine Anleitung zur emotionalen Selbstregulation gibt nicht nur viel fundiertes Wissen weiter, sondern auch ganz praktische Tipps, die man gleich anwenden kann. Ich bin überzeugt, dass sie sehr gut wirken.

Vielen Dank, dass du mein Emotionen-ABC in deinem wertvollen Beitrag verlinkt hast, das freut mich sehr.
Liebe Grüsse, Esther