Liebe Silvia, danke für deinen Kommentar. Ich liebe beide Formate sehr, wobei ich bei Achtsamkeit am Achten wirklich eher darauf achte, was erlebe ich und wie empfinde und reagiere ich, ich nutze es also eher als Tool für Selbstbeobachtung. Bei 12 von 12 hingegen sind mir die Fotos wichtiger, da geht es mir eher um die Dokumentation des Tages, was habe ich erlebt, unternommen, womit war mein Tag gefüllt. Herzliche Grüße Sylvia

Herzlichen Dank für deine Rückmeldung, liebe Silke.

Liebe Andrea, ich musste gerade sehr schmunzeln, bei deiner Einschätzung, dass der Streik der Landwirte eine Einladung zu Achtsamkeitsübungen war. So betrachtet lässt sich ja vieles im Alltag, was nicht so läuft, wie wir es erwarten, als Einladung zu Achtsamkeitsübungen übersetzen. Eigentlich alles, was nicht so läuft, wie erwartet und woran ich nichts ändern kann, sind auch gute Übungen für Selbstregulation. Reiz – Pause – Reaktion. Danke für den Gedankenschubser, so weit hatte ich das noch gar nicht betrachtet. LG Sylvia

Achtsamkeit am Achten finde ich ja großartig, bisher kannte ich nur 12 von 12 was ich auch sehr liebe.

Sehr spannend, was du erlebt hast und wie du damit umgegangen bist.

Ganz viele Grüße
Silvia

Ich konnte richtig mitfühlen bei deinen Worten, sowohl die Unruhe am Morgwn, die große Freude und Dankbarkeit bei der Begegnung mit deinem Kollegen und abends die anfängliche Ambivalenz beim Telefonat mit deinem Bruder.

Der Traktorstreik am 8. war natürlich eine super Einladung zu Achtsamkeitsübungen. Und ich höre jetzt gleich mal in deine Spotify Empfehlung rein.

Danke dir für diesen wunderbaren Beitrag zum Jahresauftakt.

Herzliche Grüße

Andrea