Still genug
Ein traumasensibler Adventskalender für innere Ruhe und Selbstverbundenheit
24 Momente, die dich achtsam durch den Advent begleiten.
Zwischen Erwartungen, Terminen und guten Vorsätzen bleibt oft wenig Raum, wirklich bei sich zu sein. Mit diesem traumasensiblen Adventskalender lade ich dich ein, den Dezember anders zu erleben – nicht als Countdown, sondern als Weg mit mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Selbstfürsorge.
Du erhältst täglich eine E-Mail mit einem kurzen Impuls – mal ein Text, mal ein Audio oder Video. Kleine Begleiter, die dich erinnern:
Du darfst auf dich achten, ohne andere aus dem Blick zu verlieren.
Für wen dieser Kalender gedacht ist
Dieser Adventskalender ist für dich, wenn du spürst, dass du oft viel gibst und dir selbst dabei zu selten begegnest.
Wenn du Verantwortung trägst, für andere da bist und dich danach sehnst, auch inmitten von Terminen, Familie und Erwartungen einen Moment ganz für dich zu haben.
Er ist für feinfühlige Frauen, die lernen möchten, sich selbst mit derselben Wärme zu begegnen, mit der sie andere halten.
Diesen Adventskalender solltest du dir jetzt holen, wenn du …
- dich in dieser Jahreszeit schnell überfordert fühlst.
- die Adventszeit nicht nur „durchstehen“, sondern wirklich erleben möchtest.
- Wege suchst, dein Nervensystem zu beruhigen und innerlich zu landen.
- dich wieder spüren willst – ohne Druck und ohne Perfektion.
- neugierig bist, wie es sich anfühlt, dir selbst freundlich zu begegnen.
Diesen Adventskalender brauchst du dir nicht zu holen, wenn du …
- dich scheust, dem nachzuspüren, was du brauchst.
- schnelle Lösungen oder Selbstoptimierung erwartest.
- dich mit Stille oder Achtsamkeit gerade nicht sicher fühlst.
- etwas suchst, was dich funktionieren lässt.
- keinen Zugang zu inneren Themen suchst.
- Veränderung nur annehmen kannst, wenn sie sich sofort zeigt.
Was dieser traumasensible Adventskalender dir geben kann
Dieser Kalender lädt dich ein, dich selbst ein Stück besser zu verstehen. Manchmal wirst du vielleicht spüren, wie anstrengend es ist, wirklich bei dir zu bleiben, und manchmal, wie befreiend. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, die feinen Momente wahrzunehmen, in denen dein Körper, dein Atem, dein Denken wieder miteinander sprechen.
Jeder Impuls erinnert dich daran, dass Ruhe nichts mit Stillstand zu tun hat, und Nähe zu dir selbst der Anfang von allem ist.
Wie du mitmachen kannst
Der Adventskalender startet am 1. Dezember 2025.
Nach deiner Anmeldung bekommst du ab dem 1. Dezember jeden Morgen eine E-Mail von mir, mit einem kurzen Text, einem Audio oder einem Video.
Alles ist so gestaltet, dass du selbst entscheidest, wann und wie du die Impulse aufnimmst. Du brauchst kein Extra-Programm, keine App und keine Vorbereitung.
Nur ein paar Minuten am Tag, in denen du dich dir selbst zuwendest.
Ich bin Sylvia und begleite dich in diesem Advent.
Nicht mit Glitzer und To-do-Listen, sondern mit Momenten, in denen du dich selbst spüren darfst.
Als Coach, Therapeutin, Mutter, Oma und Frau mit Vergangenheit und ziemlich lebendigem Jetzt arbeite ich mit Menschen, die mit alten Verletzungen und Mustern ringen und sich nach innerer Ruhe, Selbstverbundenheit und echten Beziehungen sehnen. Ich begleite Menschen, die mit den Spuren von Kindheitstrauma, seelischen Verletzungen oder alten Beziehungsmustern leben und lernen wollen, sich selbst wieder zu spüren.
Mein Schreiben und Arbeiten widmet sich den Themen Selbstakzeptanz und Selbstliebe, dem Leben mit alten Wunden, ehrlichen Beziehungen und den unscheinbaren Momenten, in denen Veränderung beginnt: wenn wir in uns still werden, ohne uns dabei zu verlieren.
Ich wünsche uns einen Advent, in dem Stille nicht Leere bedeutet, sondern Nähe zu uns selbst.
