Selbstfürsorge & Alltagspraxis sind kein Luxus, den du dir gelegentlich gönnen darfst, sondern Lebensgrundlage. Hier findest du Inspirationen für achtsame Routinen, Selbstregulation, Entspannung und einen liebevollen Umgang mit dir selbst im Alltag.
Selbstregulation durch Naturerleben – Wie mir die Natur hilft, mich zu spüren
Es war kein besonderer Tag. Ich hatte wieder einmal zu viel gedacht, zu wenig geschlafen. Mein Kopf war voll und schmerzte, mein Körper unruhig, ich fühlte mich getrieben. Irgendwo [...]
