Hier findest du Impulse aus der Traumaintegration – um innere Muster zu verstehen, deine Anteile wahrzunehmen und erste Schritte in Richtung Selbstbestimmung und innerer Sicherheit zu gehen.
In meinem Blogartikel „Zu Hause in mir“ habe ich geschrieben, dass ich mich lange Zeit wie ein Alien auf dieser Welt gefühlt habe. Heute weiß ich, dass radikale [...]
Trauma ist ein Wort, das man heute überall hört. Manchmal scheint es, als würde kaum noch eine schwierige, unangenehme oder schmerzhafte Erfahrung ohne dieses Etikett auskommen. Ein Streit, eine [...]
Warum reagieren wir in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich, obwohl wir es eigentlich anders möchten? Warum ziehen wir uns zurück, passen uns an, übernehmen zu viel Verantwortung oder werden [...]
Tanzen, schütteln, stampfen - all das lässt dich deinen Körper spüren Es ist halb drei nachts. Der Tag liegt hinter mir – eigentlich. Doch in meinem Kopf [...]
- Sieben Methoden, die dein Nervensystem beruhigen Entspannung nach Trauma? Vielleicht gehörst du, so wie ich auch, zu den Menschen, denen es schwerfällt, sich zu entspannen. Du hast schon vieles [...]
In einem vorherigen Beitrag habe ich über die möglichen Auswirkungen von Traumafolgen auf die Komfortzone geschrieben. Das "Window of Tolerance" ist ein weiteres Konzept, welches den Bereich beschreibt, in [...]
Bei mir war es doch nicht so schlimm. Der Satz „Bei mir war das doch alles nicht so schlimm“ begegnet mir in meiner Arbeit als systemische Therapeutin und traumasensible [...]
Du fragst dich, welche Therapie oder andere Form der Unterstützung für deinen Weg der Traumaheilung und Traumaintegration der richtige ist? In diesem Beitrag gebe ich dir einen kurzen Einblick [...]
Ein Glossar mit Schlüsselbegriffen für Trauma und Heilung - braucht das irgendjemand? Ich weiß es nicht. Was ich weiß, ich hätte mir so einen Leitfaden gewünscht, damals, als ich [...]
Einsamkeit überwinden zu können, wünschen sich viele Menschen. Der Grund: Einsamkeit ist in der westlichen Gesellschaft ein weitverbreitetes Phänomen. In England gibt es sogar ein Ministerium für Einsamkeit. Es [...]
