Methoden & Verfahren, Ansätze, Werkzeuge und traumasensible Methoden aus Coaching und Therapie, die dich auf deinem Weg der Integration unterstützen.
Tanzen, schütteln, stampfen - all das lässt dich deinen Körper spüren Es ist halb drei nachts. Der Tag liegt hinter mir – eigentlich. Doch in meinem Kopf [...]
Du fragst dich, welche Therapie oder andere Form der Unterstützung für deinen Weg der Traumaheilung und Traumaintegration der richtige ist? In diesem Beitrag gebe ich dir einen kurzen Einblick [...]
Ein Glossar mit Schlüsselbegriffen für Trauma und Heilung - braucht das irgendjemand? Ich weiß es nicht. Was ich weiß, ich hätte mir so einen Leitfaden gewünscht, damals, als ich [...]
Es gibt Momente im Leben, die wir einfach nicht wollen. Situationen, die wehtun, Menschen, die gehen, Verluste, die sich nicht rückgängig machen lassen. Und doch kommen wir nicht weiter, [...]
Einsamkeit überwinden zu können, wünschen sich viele Menschen. Der Grund: Einsamkeit ist in der westlichen Gesellschaft ein weitverbreitetes Phänomen. In England gibt es sogar ein Ministerium für Einsamkeit. Es [...]
Vertrauen ist das grundlegende Gefühl, das „Zusammen“ in allen Lebensbereichen erst möglich macht. Über diesen Satz in Gesa Oldenkamps Aufruf zur Blogparade „Wie bauen wir (wieder) mehr Vertrauen auf?“ [...]
Ich reise gleich in die Vergangenheit zu einer Begegnung mit meinem jüngeren Ich. Im Gepäck habe ich eine Botschaft für diese jüngere Version von mir. Ich habe mich schick [...]
Ertappst du dich manchmal bei Selbstgesprächen? Egal, ob du laut mit dir sprichst oder der Dialog ausschließlich in deinem Kopf stattfindet, bewusst oder unbewusst, wir alle haben verschiedene Stimmen [...]
Mit der Übung »Sicherer Ort« erschaffst du dir mittels Fantasiereise einen Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlen kannst. Den sicheren Ort erschaffst du mittels deiner Vorstellungskraft [...]
Manchmal bin ich im Gespräch mit anderen Menschen ziemlich genervt. Es sind Menschen, mit denen ich mich in einer gemeinsamen Blase befinde, der Blase der Persönlichkeitsentwicklung. Genervt bin ich [...]
