Meine Angebote – traumasensibles Coaching & Paarberatung

Meine Angebote für traumasensibles Coaching & Paarberatung verbinden mein erlerntes Wissen mit meiner Erfahrung und Haltung. Ich begleite Menschen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, mit ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrer Geschichte.

In diesem Beitrag zeige ich dir, wie meine Arbeit aufgebaut ist, welche Wege du mit mir gehen kannst und warum alle meine Angebote – vom kostenlosen Content bis zum TraumaBalance-Coaching – einem gemeinsamen roten Faden folgen: Traumaintegration, Selbstfürsorge und Lebensfreude. Diese drei Kernaspekte bilden das Fundament meiner Arbeit. Sie zeigen sich in der Praxis als drei Schritte, die jede Begleitung prägen: Trauma verstehen – Muster verwandeln – Beziehung leben. So entsteht ein Raum, in dem Bewusstheit, innere Freiheit und Verbundenheit mit dir selbst und mit den Menschen, die dir wichtig sind, wachsen können.

Diese drei Schritte beschreiben den Kern dessen, was in jeder Form der Zusammenarbeit geschieht – ob in einem Blogartikel, im Newsletter, im Kennenlerngespräch oder im Coachingprozess. Egal, ob du gerade Inspiration suchst, dich orientieren möchtest oder tiefer einsteigen willst: In diesem Beitrag findest du den Überblick über meine Arbeit und ihre vielfältigen Formen.

Der rote Faden meiner Arbeit: traumasensibles Coaching & Paarberatung

Ob du einen Blogartikel liest, einen meiner Newsletter öffnest oder dich für ein Coaching entscheidest – in allem steckt dieselbe Haltung: Ich glaube, dass es genug Schmerz, Gewalt und Gleichgültigkeit in der Welt gibt. Daraus entstehen häufig neuer Schmerz, Ohnmacht und Rückzug vom Leben, manchmal entstehen daraus auch neue Formen von Gewalt. Aber das muss nicht so bleiben. Wir können den Unterschied machen, indem wir in uns selbst aufräumen. Indem wir uns dem eigenen Schmerz zuwenden, die alten Muster erkennen und verwandeln. Frieden in uns schafft Frieden um uns und Vertrauen wächst, wenn wir den Mut haben, uns verletzbar zu zeigen, unsere Masken abzulegen und in unserer Kraft zu stehen.

Diese Haltung prägt jede Form meiner Begleitung. Ich begleite Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, ihre Überlebensmuster zu erkennen und wieder Zugang zu ihrer Lebendigkeit zu finden. Denn wirkliche Veränderung geschieht nicht durch Druck, sondern durch Beziehung zu uns selbst und zu anderen.

Viele meiner Klient:innen und Leser:innen tragen die Folgen von Entwicklungs- oder Bindungstraumata in sich. Sie haben Strategien entwickelt, die einst überlebenswichtig waren, wie Kontrolle, Rückzug oder Anpassung. Diese meist unbewussten Strategien verhindern heute, dass sie sich frei, verbunden und lebendig fühlen. In meiner Begleitung geht es darum, diese Muster behutsam zu verstehen und neue Wege des inneren Erlebens zu finden, damit mehr Vertrauen und echte Begegnung möglich werden.

Meine Angebote für traumasensibles Coaching & Paarberatung unterstützen dich darin, genau diesen Weg zu gehen: Trauma zu verstehen, Muster zu verwandeln und Beziehung lebendig zu gestalten. Der Weg aus der Überforderung führt nicht über Disziplin, sondern über Beziehung zu dir selbst und zu anderen.

Kostenfreie Angebote: Wissen, Inspiration & Selbstreflexion

Manchmal beginnt Veränderung mit einem Gedanken oder einem Impuls, der eine neue Perspektive aufzeigt. Dafür teile ich regelmäßig kostenfreie Inhalte, die dich in deiner Selbstfürsorge und Selbstwahrnehmung stärken können:

Blog: (Fast) jede Woche erscheinen neue Artikel rund um die Themen Trauma, Persönlichkeitsentwicklung, Emotionen, Beziehung und Selbstführung. Ich versuche, die Balance zu halten zwischen Fachbeiträgen und Texten, die dir mehr über mich, meinen Alltag und meine Themen verraten, denn auch ich bin ein Mensch mit Verletzungen und Herausforderungen. Daneben bin ich aber auch ein Mensch mit viel Lebensfreude. Ich bin keine Predigerin, die von der Kanzel herab über deine Themen zu dir spricht, sondern eine Frau, die nahbar ist und das lebt, worüber sie schreibt und spricht.

„Lichtblick“: Mein Newsletter ist wie eine bisher monatliche Erinnerung, dich selbst nicht zu vergessen. Er schenkt dir Raum zum Nachdenken und Durchatmen, mit Impulsen, Reflexionsfragen und Übungen, die dich darin unterstützen, freundlich mit dir zu sein. Viele Leser:innen beschreiben ihn als eine Art Kompass im Alltag. Du kannst ihn als Einladung verstehen, regelmäßig innezuhalten und dich selbst immer wieder liebevoll auszurichten.

0 €-Angebote: Manchmal genügt ein kleiner Schritt, um dir selbst näherzukommen. Meine kostenfreien Angebote sind als Begleiter gedacht, die du in deinem Alltag nutzen kannst. Dazu gehören z. B. Reflexionsübungen, Mini-Workbooks oder Audio-Impulse, die dich bei der Selbstregulation unterstützen. In den kommenden Wochen wird dieser Bereich weiter ausgebaut – mit neuen, liebevoll gestalteten Materialien, die dich dabei begleiten, Stabilität und Selbstverbundenheit Schritt für Schritt zu vertiefen.

Wenn du beim Lesen spürst, dass du an einem Punkt angekommen bist, an dem du nicht nur verstehen, sondern wirklich etwas verändern möchtest, kann ein persönliches Gespräch der nächste Schritt sein.

Kostenfreies Kennenlerngespräch

Wenn du spürst, dass du tiefer arbeiten möchtest, kannst du mich in einem kostenfreien Kennenlerngespräch unverbindlich kennenlernen. In etwa 30 Minuten klären wir, wo du gerade stehst, was du brauchst und welche Form der Zusammenarbeit dich am besten unterstützt – sei es im Rahmen eines traumasensiblen Coachings oder einer Paarberatung.

Das Gespräch findet online über Zoom, Google Meet oder über Videotelefonie via WhatsApp statt. Es ist kein Verkaufsgespräch, sondern dient dem gemeinsamen Erkunden: Wie ticken wir? Was brauchst du? Wie kann ich dich begleiten?

Ich sehe dieses erste Gespräch als Brücke zwischen meinen kostenfreien Impulsen und der individuellen Begleitung. Es gibt dir die Möglichkeit, mich kennenzulernen und zu schauen, ob die „Chemie“ zwischen uns stimmt. Du musst in diesem Gespräch keine Entscheidung treffen, weil ich möchte, dass du in dir nachspürst, ob du dich mit meiner Art und mit mir wohlfühlst. Darüber hinaus entscheiden wir gemeinsam, ob wir uns duzen oder siezen, so wie es sich für dich richtig anfühlt.

Meine Coachingangebote

Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, stehen dir drei Coachingformate zur Verfügung, die sich in Tiefe und Fokus unterscheiden, aber alle dasselbe Ziel haben: mehr innere Ruhe, Bewusstheit und tragfähige Beziehungen. Dir stehen also drei Wege zur Verfügung, wie du zu mehr innerer Balance und Verbundenheit findest.

Jedes dieser Angebote bildet einen Teil meines übergeordneten Ansatzes: traumasensibles Coaching & Paarberatung. Sie greifen ineinander wie drei aufeinander abgestimmte Wege, von der akuten Stabilisierung über die persönliche Entfaltung bis hin zur tieferen Integration und der Gestaltung deiner Beziehungen.

Was die Angebote unterscheidet, ist ihr Fokus:

• Das Krisen-Coaching hilft dir, dich zu stabilisieren und Orientierung zu finden.
• Die Paar- und Familienberatung öffnet den Raum für Beziehungsklärung und neue Verständigung.
• Und das TraumaBalance-Coaching begleitet dich in die tiefe Arbeit an deinen Wurzeln, hin zu einem selbstbestimmten, lebendigen Leben.

Alles ist Teil eines Ganzen

Ob du einen Artikel liest, eine Übung ausprobierst, ein Kennenlerngespräch buchst oder dich für ein Coaching entscheidest: Du trittst in Beziehung zu dir selbst und gehst einen Schritt in Richtung Selbstfürsorge und Bewusstheit. Mein Wunsch ist, dass du in jedem Kontakt mit meiner Arbeit etwas findest, das dich stärkt: einen Gedanken, eine Übung, ein Gespräch, ein Aufatmen. Denn manchmal beginnt Veränderung mit einem Moment des Erkennens.

Ab 2026 erweitere ich mein Angebot um Minikurse, die dich auf deiner persönlichen Entwicklungsreise begleiten. Die Themen Selbstregulation, radikale Akzeptanz und Beziehungsmuster erkennen und verstehen, vertiefen die Inhalte meiner Coachings und machen sie im Alltag anwendbar. So kannst du Schritt für Schritt lernen, wie du dich selbst regulierst, innere Widerstände liebevoll als Wegweiser annimmst und deine Beziehungen bewusster gestaltest.

Alles, was ich anbiete, ob kostenloser Impuls oder intensives Coaching, folgt demselben Ziel: Ich möchte dich darin unterstützen, dein Leben in Balance, Verbundenheit und Selbstbestimmung zu führen.

Es ist nicht das Richtige für dich dabei, aber prinzipiell interessieren dich meine Angebote? Speichere dir den Link zu dieser Seite und schau in den nächsten Monaten hier wieder vorbei. Ich erweitere meine Angebote kontinuierlich. Teile mir über das Kontaktformular deine Themenwünsche mit. Ich schaue, ob ich für dich einen Blogartikel schreiben oder ein individuelles Angebot entwickeln kann.

Ich danke dir dafür, dass du hier bist.
In Verbundenheit,